[上海培训之心理] 认识网球心理技能训练(上)

2014-10-28 21:48:14 浏览次数： 1847

上海网球培训的运动心理学的研究

对于上海网球教练指导和选手的表现可说是功不可没。在高层级的网球比赛中，心理素质往往比球技或是战略更为重要。即使大家都认同这点，有些网球教练们还是常常忘了把”心理技能训练”放进每日的训练中。

这当中有许多原因，可能是有些网球教练缺乏运动心理学的相关知识，误解了心理技能训练，没时间训练，或只是教学的习惯。但其实心理技能训练，应该要像其他技巧、体能以及战术一样，加入平时的上海网球培训的练习当中。

所以这次上海网球培训就要来探讨如何提升心理层面的素质。

[上海培训之心理] 认识网球心理技能训练

那上海网球教练，心理技能训练到底是什么?

心理技能训练是指运动选手可以有效且持续执行各种运动的内在能力。心理技能训练不仅能让选手更专注、正面，也能提升自尊以及场上的竞争力。

心理技能训练可以帮助选手调整动作、想法、感觉及体能以让选手们发挥的更好。

心理技能训练会帮助你:

增强信心

设立目标以及建立积极长远的视野

意向训练

专注力

面对困境

增加危机处理能力

正面看待比赛

建立网球球场常规

从以上可知，心理技能训练涵盖的层面是非常广的。

而球场外的事务也可能影响选手表现

上海网球培训举例来说，从课业压力，家庭间的问题到经济上的困难等等，都会影响选手的心理层面。如果有这些方面的问题，上海网球教练可先试着建立沟通的管道，如果有必要，可以寻求专业的医师协助。

身为一个上海网球教练不只是要教导选手比赛，为人处世、场上礼节也是身为一位上海网球教练该注意的环节。

上海网球培训的同学们是否在上海网球培训比赛时遇到挫折不知如何克服呢？赶快来分享一下当时的情况吧!!

如果有不了解的地方也欢迎提问，上海网球教练们都会很乐意的与您讨论!!

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