上海培训心理学: 云霄飞车般的网球自信

2014-10-29 18:07:50 浏览次数： 1858

在一场胜负难定的上海网球培训比赛中，自信就显得特别重要了。即便是顶尖的职业选手，上海网球培训比赛中也会出现动摇的情形。那我们该如何让自己发挥的更好呢？

在运动界，自信的意思是选手对胜利的期望。当然这会因许多外在因素而改变。举例来说，许多选手会因为比分而有心理的起伏。而身为一个教练，我们必须要让选手们知道这些外在的因素如何影响他们的自信。你不可能命令你的对手该如何打球，所以这就不在讨论的范畴内了。

上海培训心理学: 云霄飞车般的网球自信

以下是一些提升自信的方法:

-告诉选手: 你可以办到的!

选手在上海网球培训比赛中难免会流露出失望的表情，这并不是对手把你信心击溃，而是自我怀疑是否能成功赢球。建立选手的信心，让他们知道他们可以办到，可以打的很好，拿下上海网球培训比赛。

-在上海网球培训比赛中建立选手的存在感。

这有个很棒的例子: 热身时如果选手打不出好球，告诉自己好球都集中在上海网球培训比赛啰；热身时已经打出非常多好球，那今天的上海网球培训比赛状况肯定是非常棒的。Pete Sampras发球状况不好时也是告诉自己下一球肯定是好球，就算他发了一个double faults，他还是会继续这么告诉自己: 下一球是好球。总之，告诉选手不论结果如何，要保持自信。

-别想太多。

今天就算你丢了球评最爱讲的”关键第七局”，这样就表示你丢了这盘吗? 即使tie-break 0比6落后，逆转胜也大有人在。告诉选手这世界上或你看过的翻盘奇迹，impossible is nothing。

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卢教练在上海网球培训俱乐部的心得

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