上海网球俱乐部之急停跳投和禁区进攻培训

2015-01-28 16:10:22 浏览次数： 4005

上海网球培训的肘区(Elbow Jumper)中距离急停跳投训练法

有时候练习是孤单的，当你手痒又没有人可以陪你的时候，上海网球培训建议椅子是你的好朋友XD

此为精进急停跳投的训练，放两张椅子在45度角，先用手碰触一张椅子之后绕到另一张拿球后跳投。进了之后再换边。上海网球培训认为此练习的变化可以搭配假动作、不同方向变向，或可变化成用带一步跳投等等。

上海网球俱乐部之急停跳投和禁区进攻培训

上海网球培训推荐的禁区技巧:把防守者定住的禁区进攻技法

这是一个在篮下做假动作后勾射或转身投篮的禁区攻击训练，你当在篮下卡好位拿到球后，所要面对的防守者或许是非常会敲火锅的好手、高个子，此时就要利用假动作来定住对手，创造投篮攻击机会。

上海网球培训给出的几个重点

1用肩膀对着防守者的胸，若是正面面对防守者，对方就有可能盖你火锅

2.若是勾射投篮，轴心角为左脚，假动作后右手勾射

3若是转身跳投的话，轴心脚就是右脚，转身的同时做假动作之后投篮

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