上海网球培训发球技巧要点

2014-10-18 16:48:49 浏览次数: 2024

第一:发球

1.1握拍、站姿:采大陆式握拍及自然站姿法。前后脚站立,前脚尖朝发球方向,后脚与前脚内沿约成30°,上海网球培训提醒你注意:重心一定要放在后脚,手执球及拍自然置在前脚大腿前方,目视预定落点。

1.2抛球、举拍、屈膝、弓身:依着前脚尖向前上抛球(约90120㎝高,并让球的垂直投影位置约在前脚前约60㎝位置),上海网球培训在此提醒你,持拍手从腿外侧后拉上提至肩上,使肩关节及肘关节皆约90°位置;同时也缓缓向前屈膝,重心前移至两脚之间,但上身则保留在原位,以使能弓身且在屈膝中保持平稳。

上海网球培训发球技巧要点

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1.3蹬跳、挥拍、击球:接下来双足向前上蹬跃,扭转上身(转肩)甩臂挥拍击球,使能在蹬跳起并伸展身手时将球扣出,上海网球培训在此提醒你,抛球手臂屈收于胸腹前或腰侧。

1.4跟随动作:上身在空中扭转击球后,上海网球培训在此提醒你,前足先落地后,再带动后足向前跨入。

2.第二发球

2.1握拍、站姿:同1.1

2.2抛球、举拍、屈膝、弓身:同1.2,但上海网球培训在此提醒你,抛球向前(垂直投影位置在前足前)30即可。

2.3蹬跳、挥拍击球:同1.3,但甩臂挥拍击球后,上身再跟随着扭转。

2.4跟随动作:同1.4,但动作较小。

 

 

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