[正拍] 上海网球培训的学员不可不知的七个正拍重点

2014-09-18 13:48:11 浏览次数： 1530

以下动作若能善用，基础的正拍能力就不错了^__^ 记得随时检查自已是否漏了哪些步骤喔

1快侧身!善用肩膀拉拍

网球初学者最大的缺点就是拉拍有够慢，这会让上海网球培训的学员「球球难过，打球就是难过」，其实拉拍的顺畅度是需要时间去练习，他是一种节奏的控制，而上海网球培训的学员对球的反应判断也会影响拉拍速度，建议改掉用手臂拉拍，而使用上半身躯干转身拉拍，这能帮助上海网球培训的学员省力加省时又稳定。赶快就定位吧!若上海网球培训的学员想打好一颗球的话。

2手=球拍，保持拉拍节奏滑顺

上海网球培训的教练常说拉拍有微笑、大笑、哭脸，这都代表正手拍侦错的重点。许多初学者的拉拍高度都高过于肩，这很明显是想打爆一颗球的姿势，记得拍面与上海网球培训的学员的手臂务必保持滑顺微弯这能帮助上海网球培训的学员施力完全。要知道打球是非常轻松的事所以这些动作都不必太紧磞，不然网球肘及腕关节马上会找上上海网球培训的学员喔。

上海网球培训的学员不可不知的七个正拍重点

3 垫步/跨步，击球关键在下盘

太极拳的借力用力很神奇对吧! 话说打网球就像像打太极，如何有效借对方的力，再顺势重心回推。网球也是这样的，拉拍往球移位时，保持上海网球培训的学员的重心在后(正三角)垫步至球的位置，抓好时间点顺势以重心躯干手臂往前挥推，再快的球也能回的很easy。别还没打球整个重心就偏前，上海网球培训的学员要推倒别人前自已就得先站稳~

4别忘了上海网球培训的学员的左手，准心只有一个

就连高手都不会忘的左手，上海网球培训的学员怎么能忘的那么快? 左手的除了能帮助上海网球培训的教练们准确掌握球的位置还能增加前后平衡，初学者时常击球位置不固定，这时上海网球培训的学员得习惯将左手抬起，设想左手前方的击球区，试着每球在球进入击球区时才挥击，上海网球培训的学员会打的更准更好的，此外顺势用左手接拍，也能帮上海网球培训的学员回位节省力气及时间。

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