[正拍] 上海焱泉网球培训的基础反拍动作分解

2014-09-11 10:45:35 浏览次数： 1899

反拍对于上海网球培训的初学者来说，大多是比较不容易上手的，因为它主要使用的是上海网球培训学员的左手，而一般人左手者相对的不灵活，因此击球时就不知如何拿捏，但其实如果抓到要点，打起来其实是相当容易且反而会比正拍来的稳定喔。那下面就是我们精心设计的反拍基本动作分解。

各位上海网球培训学员可参考且在家自我练习，对你来说绝对受益良多喔。

上海焱泉网球培训的基础反拍动作分解

1>首先第一步就如同正拍一样，上海网球培训学员需先做好预备动作，那这一step当然上海网球培训教练还是讲求保持轻松，且双腿微曲，让自已不僵硬可随时起跑的灵活度。再来就是保持警戒注意球的动向。

2>确定来球是反拍时，轻松的利用身体转身来带动拉拍，如上方箭头所示，注意自已的肩膀是否带过成为侧身动作，那拉拍就跟正拍一样，上海网球培训学员需要靠身体自然的转身拉拍喔，千万不要只利用手来拉拍(动作慢~且稳定性差)。这样就做好了第二step。

3>拉拍特别要注意的地方，即是保持自已的双手放松且手与球拍呈一顺畅的弧线，可使力量完全释放。反拍在持拍的要领即我们是靠左手来击球，因此切忌自已的右手别紧握拍把，这个练习上海网球培训学员能先用左手持拍，像正拍一样的空挥拍顺畅后，再将右手轻放在拍把。记住，双反持拍：「左手为主; 右手为辅」啰。ok那放轻松后我们就准备击球。

4>反拍击球，重心及转身带动挥击的感觉要比正拍来的强烈啰。因为反拍双手持拍的原故我们动作较无像正拍一样灵活，那么利用重心转动跟前的动作，更不能少了。如果上海网球培训学员掌握到，那你反拍将会打的更轻松(其实正拍也是)。

[ 上一篇 ][正拍]上海焱泉网球培训继续反拍动作分解

强化所需肌力,上海网球5招培训够用！

焱泉上海网球培训的片段式网球教学步骤

关于焱泉培训：

焱泉上海体育培训，助力你的体育天赋，圆你的体育梦

焱泉网球培训拥有一批资深教练员.采用国际最先进教学方法如：
  PTR（国际职业网球教练员协会）、
  ITF（国际网球联合会）、
  RPT（国际专业网球注册教练协会）,
  网球专业二级以上运动员讲解及美国新概念教学法。

联系地址：中国 上海市 闵行区新镇路701弄19号602室
邮政编码：2001101
联系电话：+0086 13641665893
QQ:517950734
E-mail：13641665893@163.com
手机:13641665893

Yan Quan Shanghai sports training, boost your sports talent round sports dream

Yan Quan tennis training has a group of experienced coaches.Using the most advanced teaching methods, such as:

  PTR (International Professional Tennis Coaches Association),

  ITF (International Tennis Federation),

  RPT (Registered International Professional Tennis Coaches Association),

  tennis professional level athletes explain and pedagogy of the new concept.

Address: 701 New Town Road, Minhang District, Shanghai, China No. 19, Lane 602 rooms
Postal Code: 2001101
Tel: +0086 13641665893
QQ: 517950734
E-mail: 13641665893@163.com
Mobile: 13641665893

热点推荐：