各位初级以上的焱泉学员们，请面对事实吧!如果你还不会发球的话，你一定要好好看这篇文章~

 

正手拍动作重点：

1)转肩侧身拉拍，上肢Balance拉拍

2)右手臂弯曲，拍头平衡

3)左手负责测量球距与移位

4)击球点于左脚前方，hit的过程注意手臂与身体之链结

5)延伸动作，拍面绕彻底至背后

6)重心跟随，右脚后前蹬回位

 

很多人在学习网球的过程中，觉得发球会是里面一项最困难的技术.其实网球许多动作都来自于协调性 如果你平常没有花点时间在一些需要用一只手扔球的运动上或者投棒球，那你有可能在发球动作的协调性上就会觉得非常的不自然｡

 

所以这是需要练习的，但也需要在有条理且正确的架构上才能掌握好发球!

 

 

Starting Out

第一阶段的工作是将网球发进左右发球区块中，我们的目标是使你有自信的排除双发失误｡未来你还能放心的知道，当大的关键点来临时，你将有能力的把网球发进界内｡

 

在这阶段请不要担心力量或者是旋球，而是你在发球上已经有一个平稳和前后一致的稳定度；当你比赛感受到紧张时，你将不至于放弃你自己的发球局｡

 

Moving it around

 

你已经有了成功且稳定的发球了，你现在要做的是在每个发球区块里，必须要有能力的把网球发向你所要的具体位置。而每个发球区块中有3个攻击的目标：

 

*发向对手的正手拍

 

*发向对手的反手拍

 

*直接压迫对手的身体

 

如何在没有幻想的情况下开始学习这三种发球的目标。一样，同学们还是必须保持上面所说的练习去做而且要成功，因为这样的方法会帮助你们建立起信心。

 

如果你会了这基本的三种方法，你会更有能力的应付对手的弱点，不管是正手拍 反手拍或者是移动中的网球球员(发向对手身体的目的是迫使对方提早陷入攻击位置，有时会因为击球点不佳造成回发球失误)。

 

Spins

 

下一阶段的发球进度我们要延伸到学习种类不同的的旋球：

 

*Slice(就是所谓的侧旋发球~)

*Kick (所谓的TOP SPIN 上旋发球)

*Flat (平击)

Slice serve 是为了使惯用手为右手的对手，以对方的正手拍为方向所打出的低反弹球。

Kice serve 是为了使网球能产生高弹跳的动作(或者是你的能力够好，能把网球弹跳到惯用手为右手对手的反拍处)。

Flat serve 是把网球维持在低水平且几乎在同一条直线上笔直的飞向你所瞄准的位置上去。

 

学习这些不同类型的旋球，你必须一样一样的慢慢来，在你还没完全掌握其中一种之前，你得好好的练习到纯熟，否则你可是会感受到严重的挫折感。

 

Mixing it up*

最后，一个好的发球必须学会在多样化的速度，旋转和目标之下，以便使你的对手猜测。好比棒球投手一样，具备良好的快速球固然很重要，但是有了更扎实的变化球或曲球的具备之下可以让你更有毁灭性。

 

在保持不同的组合和变化下会使你的对手失去平衡，你会发现你使用发力较强的1发会大为减少。而如此一来你便能保存体力和保护你的肩膀。

 

Conclusion

最重要的一点就是发球，你不需要任何人的协助下，就能练习。你只需要准备一些网球，网球拍，还有球场这个必需品。

 

这是一个简单的循环，你练习得越多，自然地你就会变得更好。所以现在就拿起你的球具前往球场练习吧，直到你掌握了它，看着你自己的比赛提升到另一个层次，不觉得是很有收获的一件事吗?

 

记住!学习可是一步一脚印的。

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