许多上海的网球学员在刚接触网球比赛时，难免都会锉败~~呵~不用难过!这是很正常的现象，因为你对于整个网球比赛的掌控度还不熟悉

因此即使你自认自己已经Do more effort 在练习上，但上场怎么又是另外一回事~.是的…那我们该怎么进入状况呢? 很好~ 这就是这篇文章的主要目的了!

强调乐趣与学习

一切先从心态开始调整，你是不是很在意输赢 ? 我何必这么在意?

在平常球聚，面对一般网球杯赛等级的球友时，像这样既没有奖金又没有排名，你大可relax一点。

或许你会说：「教练~ 我上了这么多课，他都没上课~我总不能输给他吧!」「教练，他动作这么糟，输给他好像很丢脸…」

唉~你已经犯了网球比赛的大忌了! 你有了包伏~这就像一道墙你怎样都打不破，直到你输了这场网球比赛…

既然你都已经定位赢是应该的，输是可耻的…你压力自然比对手大~

喔 no!! 何必呢?  我的亲爱的学员们

网球比赛本来就是有输有赢，想要会网球比赛就得先从「面对输」「输的起」学起~

如果你将这样的网球比赛定义成趣味、交朋友、吸收新技巧的好时机。

那么你就不会出现”软脚”、”太紧张 “的情况发生

网球比赛如何调适心情很重要，开开心心的你才能将平常的练习有所发挥~,

愈多来回，你便赚得的愈多经验值

初学者网球比赛，往往以赢球为目标，不是想拚ace就是回发想一球毙命，最后打出完全没内容的网球比赛。因为你还不熟悉对手、球场、风向还有「你自已]

因此在网球比赛时，应先以多来回导向，让自已熟悉一切状况后，你会更容易掌握网球比赛节奏。

如果你的网球比赛经验少于10次：那你网球比赛的定位是，我每一分次都要有更多的来回，今天被你ace 下次我就先接到、再来接到了我要跟你对打 2球 、5球、10球最后 我要能控制球的位置，一步一步的向前迈进。

如果网球比赛经验少于20次：定位就是每一球都先来回5球再设法开始攻击。你每天都在网球比赛：定位就是打出有内容的球，一样尽可能来回5球布局后再攻击，然而这5球要打出位置，如对手反手，半场小角最后试着角度打开，帮自已布下上网压迫的球路。没错! 愈多来回是好的~稳定的一方必然是最后的胜利。

避开对方优势，集中火力在他的弱势

即使是职业球员都有弱点，更不要说网球杯赛球员了。从网球比赛前几分钟的练球开始。你就要观察对手情况， 尽快寻找他的弱点所在，并在网球比赛全程中保持清醒的意识，坚持攻击对方弱点的战术。我们可以从对手发球、接发球的位置就能大略知道对手他哪方面较差。大多数人反手拍差，接发或是发球时就相当靠左侧，这时你应设法攻击他的反手拍，直到他失误为止。当他身体愈想闪正拍时，反而会让出更大的正拍空档，突然的正手拍变线也会造成对手极大伤害.

对手具有良好的底线，正反拍对抽极少失误,不过他回避上网，甚至击完半场后也要迅速退回底线，这种人会经常出现在club网球场上。你若与他底线对攻，恐怕基本功没人家扎实，顶不住他这几个来回就先挂了。那怎么办?

这时候你可以试着用力量不大但角度较开的小斜球(发球区边角)，迫使他放弃横向的底线运动，而采不熟练的斜前、斜后跑动方式，因为不熟练所以没几来回他就会步法零乱、气喘虚虚，这时就能较易击出对角穿越了，或是一个上旋高球就能调过他而直接得分。

朝向多元化球路发展

不要只专注练自己的某一强项，因为在网球比赛时你有愈多元的技术你就愈能适应各种球路的变化。

除了基本的正反拍，朝向较为稳定的上旋球是必备球路之一，在练球时能多采对角对抽可改善

你击球轨道仅在中间的冏境。此外切球、放小球、随球上网、杀球等比较具战略性的球路平常

就可以多多尝试，如果你勇于上网，朝向比较积极主攻的球路发展~ 有更多的武器.

你网球比赛时就会有更多自信~

最后~~重点是什么? 呵~即是放开心、多来回、打弱点、多变化 ， 一步一步取得胜利~.分与分中多思考，网球比赛也会更有趣~

网球杯赛等级的比赛取胜重点

加油