[网球培训之网前] 提高网球截击质量- 你要爱上「极简」风格

2014-07-05 22:45:40 浏览次数： 1114

网球截击的力量来源有一部分是利用重心前移来发力的，而不是仅用手打球。当然手腕的微应用是球质的关键~ 初期先体会下半身转移发力，会比较容易进入状况。

另外一个力量来源就是，跨脚:下半身的旋转，来帮助上半身的反旋转，就是将身体分为下半身和上半身，以右手选手打正拍截击为例，下半身跨脚出去，制造出左脚扭扯腰顺时钟方向，这种的扭扯可以加速上半身逆时钟方向的扭扯。

这种扭扯好像两个人一起转毛巾，一个人拉一边，其中一个人转顺时钟方向(下半身的旋转扭扯)，另外一个人不用动，毛巾自然就会转反方向了(上半身自然的反方向旋转扭扯)。

我先用别的运动项目来说明，但力量的方向不一样，不过也是上半身和下半身的合作，排球跳跃杀球的时候，真正好杀球的选手，他跳跃起来要准备扣杀的时候，他的双脚膝盖在空中会产生后勾，脚弯很多(可以看三普拉斯的灌篮式杀球，简直一模一样)，后勾是一种蓄力，这时好的网球选手上半身也是呈现蓄力的情况，等到击到球的那一瞬间，应该是双脚手臂都打直，整个身体呈一直线，因为力量同时释放掉了。

截击的这个身体扭扯的力量来源，还有运用在正反移位抽球，正拍开放式攻击球以及网球接发球上面。

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