上海网球培训经验谈:单手与双手握拍

2014-09-25 11:51:32 浏览次数: 1900

开始打网球,在最初就会碰壁的就是反手拍。有经验的人当中,对反手拍感到棘手的不是也很多吗?所以以下针对对〔反手拍〕感到苦恼的大家,教导解决的方法

 

反手拍打击不稳定,没有问题,想打更强劲一些,OK,只要考虑这几点,你的反手拍打击就会更强劲有力

 

问:我刚开始学打网球,请教单手反拍和双手反拍,那一种打法比较好呢

上海网球培训答:体型壮且有劲力的人就用单手打反拍,年纪轻或体格娇小没有劲力的人,建议用双手打反拍。

 

  对以后将学打网球,或刚开始打网球的人,这是非常大的问题。其实,不仅初学者有问题,有经验的人,说不定也有人为今后要改换那一种打法而感到迷惘

 

  一般而言,(年纪轻也一样)有劲力的、体型壮大的人、目标成为以发球、截击或发球上网为主的选手,就建议使用单手打反拍。相反的,年纪轻或年龄较高的人、没有劲力的人、体格娇小的人,就适合使用双手打反手拍。此外,上海网球培训建议女性要用双手打反拍。用双手打反拍,球拍所能防御的范围要比单手狭窄,还需要有脚力,如果球从远处飞过来时,用单手打就可以,不会有很大的问题的

 

  现在,网球界以双手反拍为主流,看看世界排名前十的选手中,使用双手打反拍的男女选手占多数。大概双手打反拍比较容易使出力量,才符合现在的强力网球时代

 

问:我是使用双手打反拍,但是始终没办法打好反拍削切球,请教要怎样才能打得好呢

上海网球培训答:打击后左手放开握把,保持侧向姿势,向前大大的完成后续动作。

 

  对使用双手打反拍的人来说,由左方向右斜切打球,是一种很大的问题。像张德培或珊翠士要打削切球时,用单手击球就可以了,如果不用双手挥拍打击,就不能击出球的人,就必须有一点技巧,所以会感到有一点困难

 

  在此上海网球培训建议的打击姿势是,打击后放开握在球把的左手,保持侧向姿势,右手挥拍顺着打击姿势完成后续动作。双手打法有一个缺点就是挥拍弧度范围小,但是打击后,不放开左手用双手挥拍到最后的打法当然没有问题。如果是用双手打截击球保持用双手也可以,但是截击时,要注意腰不要转超过必要的角度,需要用手臂和整个身体的力量向前运球

 

  不知道用那一种打法的人,上海网球培训建议最好试试看前面介绍的打击后放开左手的姿势,最重要的是,要多花一点时间熟练动作

挥拍弧度范围小,后续动作不顺畅。

 

A:打击后放开握住球拍把的左手,顺势完成后续动作

A:打击后放开握住球拍把的左手,顺势完成后续动作

B:身体保持侧向姿势

B:身体保持侧向姿势

 

 

 

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