[网球培训知识] 如何选择握拍的方法

2014-06-30 16:04:28 浏览次数： 1265

网球运动的基本技术分成正反手底线击球技术、发球技术、上网截击技术、高压球技术、挑高球技术等,这几种技术采用的握拍方法不尽相同.现将这几种技术的一般握拍方法介绍给大家,以供参考.

[网球培训知识] 如何选择握拍的方法

一.正手击球的握拍方法.

网球训练中,正手击球有平击球、上旋球、切削球等几种打法.一般教学都采用东方式握拍平击球技术,这种方法易于掌握,便以击打不同高度的来球,因此特别适合网球初学者学习.随着每个人掌握技术的提高,如本人的自身条件许可,想加强正手上旋球的威力,可以选择西方式握拍,这种方法比较适合打高点球,但较难处理地点球.正手削切球技术一般选择大陆式握拍的效果比较好.

二.反手击球的握拍方法.

用反手击球时,一般网球运动员常常选择东方式反手握拍和双手握拍的方法,其中最基本的是采用东方式反手握拍,这种方法在击球时动作流畅,比较容易处理高点球和低点球,击球点的有效范围较大.双手反手握拍较适合力量不足或初学者,这种方法比较好掌握,便于对球施加上旋、容易发力;不足之处是较难击打较高或较低的来球,对步法要求较高,击球点的有效范围也较小.

三.发球和高压球的握拍方法.

通常情况下,发球和高压球的握拍方法是相同的.在初学阶段,一般先介绍用东方式正手握拍练习,等到了有了一定网球基础以后,再确定将握拍方法变换为大陆式握拍.

四.上网截击球的握拍方法.

在网球初学阶段,正手截击球时,提倡采用东方式握拍练习;反手截击球也采用东方式反手握拍练习.等到网前截击的球感增强后,再选择正反手都不需变换握拍方法的大陆式握拍.

五.挑高球的握拍方法.

正手挑高球时,基本以东方式握拍为主;反手挑高球时,以东方式反手握拍为主.双手握拍也可以用来挑上旋高球.

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