为高效发球做好准备-上海网球培训

2012-06-12 11:33:15 浏览次数： 1574

为了确保你的发球是高效的，甚至让它变成你的“武器”，我们就需要提高许多方面的东西。其中发球的准备是相对来说比较容易练习和提高的，下面就是一些有助于你更好地准备发球的建议。

拥有一套发球程序

职业选手在这个方面都做得非常出色，发球程序的目的是让你在心里为每一分做好准备。发球程序可能是调整拍线，用球拍上下拍球，颠球。特定的发球程序应该是由个人发掘形成的而不是通过传授的。保持发球常规的一致性是十分重要的，无论你是大比分领先，或者在落后的情况下，又或者是比分接近时，它都能让你在心里上稳定地为下一分做好准备。当然，你的第一发球和第二发球程序可能不同，为了不失去发球的节奏，第二发球的程序要相对简短一些。

选择好握拍

它听起来简单，但确保你握拍的正确能帮助你为每一分做好准备。显然，正确的握拍（大陆式握拍或接近大陆式的握拍）能帮助你更有效地发球。

准确的站姿

确保站姿的准确。你应该保持身体平衡，将双脚置于你通常发球的站位。落后时这点对你来说更加重要。当比赛形势对你不利时，你通常会加快你的发球速度，这个时候就更需要花点时间来确保你发球基础的正确性。

[ 上一篇 ]打网球可以减肥吗？-上海网球培训

[上海网球培训之体能] 提升你的脚程，让自己成为”移动型坦克”

卢教练在上海网球培训俱乐部的心得

关于焱泉培训：

焱泉上海体育培训，助力你的体育天赋，圆你的体育梦

焱泉网球培训拥有一批资深教练员.采用国际最先进教学方法如：
  PTR（国际职业网球教练员协会）、
  ITF（国际网球联合会）、
  RPT（国际专业网球注册教练协会）,
  网球专业二级以上运动员讲解及美国新概念教学法。

联系地址：中国 上海市 闵行区新镇路701弄19号602室
邮政编码：2001101
联系电话：+0086 13641665893
QQ:517950734
E-mail：13641665893@163.com
手机:13641665893

Yan Quan Shanghai sports training, boost your sports talent round sports dream

Yan Quan tennis training has a group of experienced coaches.Using the most advanced teaching methods, such as:

  PTR (International Professional Tennis Coaches Association),

  ITF (International Tennis Federation),

  RPT (Registered International Professional Tennis Coaches Association),

  tennis professional level athletes explain and pedagogy of the new concept.

Address: 701 New Town Road, Minhang District, Shanghai, China No. 19, Lane 602 rooms
Postal Code: 2001101
Tel: +0086 13641665893
QQ: 517950734
E-mail: 13641665893@163.com
Mobile: 13641665893

热点推荐：