上海焱泉网球俱乐部|上海网球培训|上海网球教练 » 学习视频 http://www.yqtennis.com 咨询热线: 13641665893|上海网球培训 Mon, 29 Jun 2015 07:46:58 +0000 zh-CN hourly 1 麦肯篮球培训 Mikan Drill-上海网球俱乐部转载,和放枪说掰掰 http://www.yqtennis.com/2014/12/index-9586.html http://www.yqtennis.com/2014/12/index-9586.html#comments Fri, 26 Dec 2014 05:20:51 +0000 http://www.yqtennis.com/?p=9586 上海网球培训引用的这个训练名称源自于湖人队的传奇中锋─George Mikan。这个篮球训练适用于任何位置，运用左右手轮流在篮下打板勾射，让上海网球培训的学员在实战中不容易”放枪”。

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透过这个训练可以增加上海网球培训的学员在篮下投篮的稳定性，不至于放枪。同时 Mikan Drill也能训练步法(一、二，出手，右手小勾射时左脚为轴心脚，左手则反之)。

 

 

麦肯篮球培训 Mikan Drill

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上海网球培训进阶

在基础熟练了以后可以变成两人一组，一攻一守，习惯有对抗、防守下的出手，提升稳定度与手感。

以下是上海网球培训提供的篮球训练视频

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